Меню
Нравится наш проект?
Рассказывай о нас друзьям в наших социальных сетях!

Весенние секреты природы для здоровья

Когда зима заканчивается, человек становится более активным, начинает больше двигаться. Природа так же как и человек, весной пробуждается от сна. В эту пору следует применить её главные секреты.

zdorove-vesnoy

Добавляем витамины

Если вы заметили в своем организме следующие симптомы, значит у вас появился легкий авитаминоз:

  • раздражение и утомляемость;
  • сухая кожа, воспаления и раздражения на ней;
  • трещинки на губах;
  • ломкие волосы;
  • частые простуды и инфекции.

Лучше всего при таких симптомах чаще находиться на солнце, чтобы организм получил витамин D. А так же на помощь при авитаминозе придут овощи, фрукты. Если нет возможности потреблять домашние фрукты и овощи, которые не содержат химикатов, можно пропить курс витамин.

Больше воды

Ежедневно, при малейшем движении, наш организм теряет большое количество воды. Поэтому следует стараться выпивать хотя бы два литра очищенной хорошей воды в день. Так же много воды содержится в огурцах, помидорах, дыне, сельдерее.

Больше движения

Весной следует позволить себе раньше вставать, отправляться на пробежку в места, где можно поговорить с природой. Это обеспечит на весь день мощный заряд энергией и хорошим настроением. Для утренних пробежек прекрасно подходит сосновый лес, берег реки. Если вы живете в городе, можно ограничиться парком или Набережной.

Очистка организма

Мы ежедневно проводим уборку в доме, но о своем организме почему-то забываем. Следует ввести в свой рацион употребление отрубей, тыквенного и льняного масла, салатов из сырых овощей и пить на ночь чай из сушенных или свежих трав, таких как мята, мелисса.

Повседневная радость

Важно каждый день начинать с хорошего настроения. Не забывайте любыми способами его подымать. Важно как можно больше находиться на воздухе, пить больше воды, ярко одеваться и улыбаться, не смотря ни на что.

30.03.2016
Другие ответы
3 необычных салата на Новый Год
Приложение призма для обработки фото
Тренды лета 2016
Другие ответы по теме
Если муж раздражает во всем…
Если муж раздражает во всем…
Если жена раздражает…
Если жена раздражает…
Когда в доме животное: как сохранить чистоту
Когда в доме животное: как сохранить чистоту
Почему малыш не спит?
Почему малыш не спит?
Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым )

Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail