Меню
string(6) "banner"

5 причин отказаться от соли и 5 поводов полюбить ее

«Пока белой смертью считается соль и сахар, кокаин может спать спокойно».

Как мы любим соленые продукты! Иногда так хочется съесть рыбку посолонее или прикупить что-нибудь эдакое. Этот продукт, безусловно, нужен человеку для нормальной жизнедеятельности. Но не все задумываются, чем вредна соль. Мало кто переживает о том, что она откладывается в организме и чем это чревато. Чтобы наши читатели и наша редакционная группа стала здоровее, мы решили разобраться, чем вредна соль для человека, а может быть и полезна…

Соль пищевая: вред

1. Отеки
2. Повышение артериального давления
3. Развитие атеросклероза, остеопороза
4. Нагрузка на почки
5. Обезвоживание

Польза соли

1. Стимулирование работы нервной системы и жирового обмена
2. Поддержка правильной концентрации хлористого натрия в крови
3. Выработка соляной кислоты (образование желудочного сока)
4. Перенос питательных веществ и кислорода
5. Передача нервных импульсов и движении мускулов

После вышеперечисленного следует сделать вывод, что употреблять соль нужно в умеренных количествах, важен баланс. Какова норма соли? Читайте ниже!

Чем вредна соль при похудении?

Соль нужно употреблять в умеренных количествах. Суточная норма соли — 15 гр. На увеличение или снижение веса она никак не влияет, ведь это бескалорийный продукт. Бессолевая диета очень популярна, она может принести результат, но ценой здоровья. Соль может быть причиной лишнего веса, но только потому, что она задерживает жидкость в организме и затормаживает метаболизм. Да и в конце концов, вам просто не захочется кушать большую порцию не соленой, пресной еды. При отсутствии нормального водно-солевого баланса, страдают все органы человека, а также мозг и кожа.

Какую соль включать в рацион?

Рекомендуется употреблять морскую соль, чтобы здоровье было крепким, а фигура красивой. Но ее переизбыток также опасен. Морская соль добывается путем испарения чистой морской воды. В ней нет химических добавок, зато много макро- и микроэлементов, аминокислот и биологически активных веществ.

Соль при беременности

Многие женщины во время беременности начинают переживать по поводу употребления соли, ведь так хочется кислого и соленого. Здесь тоже важен баланс. Просто солите еду по вкусу. Рекомендуется только отдавать предпочтение йодированной и морской соли. Если на соленое тянет чрезмерно, это означает, что вашему организму нужны хлориды. Чтобы их восполнить, ешьте больше мяса рыбы, пейте свежее козье молоко, а также можно отдать предпочтение нерафинированной морской соли в умеренных количествах.

Соль при простуде или в период эпидемии гриппа, ОРВИ

Соль способна творить чудеса! Вы сможете быстро вылечиться или не заболеть, если будете полоскать солевым раствором горло и нос. При болезни рекомендуется осуществлять полоскание 3-4 раза в день. Для профилактики — на ночь. Просто купите маленький шприц и морскую соль. Пару чайных ложек соли растворите в стакане теплой воды, затем набирайте ее шприцом. В положении стоя (над раковиной) введите раствор в каждую ноздрю по очереди, затем высморкайтесь. Старайтесь ее ненадолго удержать в носу, голову слегка опрокиньте назад. Даже хорошо, если раствор немного пройдет в горло, главное его не глотать. С этого же стакана можно прополоскать горло. Такую процедуру особенно следует выполнять после посещения мест большого скопления людей, тем самым вы убьете микробы, которые могли попасть в дыхательные пути.

Крепкого вам здоровья и баланса во всем :)

18.12.2017
Другие ответы
Горячий шоколад по-мексикански
Выполняйте каждый день эти 5 упражнений и через 10 дней вы заговорите, как настоящий оратор
ОПАСНОСТЬ: бег в жару
Другие ответы по теме
Вааау Ваааренье: необычные рецепты
Вааау Ваааренье: необычные рецепты
Мороженое с зеленым горошком, пивом или хреном? Выбирай и готовь!
Мороженое с зеленым горошком, пивом или хреном? Выбирай и готовь!
3 необычных салата на Новый Год
3 необычных салата на Новый Год
Что приготовить на Новый Год 2018: идеи, рецепты, сервировка стола
Что приготовить на Новый Год 2018: идеи, рецепты, сервировка стола
Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым )

Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail