Меню
string(6) "banner"

Как победить страх и волнение? Советы от Дейла Карнеги

Современная жизнь полна стрессов и переживаний, поэтому следует научиться справляться с ними, чтобы сохранить нервы крепкими.

Дэйл Карнеги своим читателям дает рекомендации, как сохранить нервы.

1.Всегда готовьтесь к худшему.

Перед каким-то волнительным событием, следует пройти три важных шага:

  • спросить себя: что самое страшное может случиться?
  • смириться с тем, что это может случиться;
  • обдумать как можно этого избежать.

2.Принимайте факты объективно.

1)Представьте, будто всё что происходит, это не ваша жизнь, а другого человека. Подумайте что бы вы ему посоветовали в той или иной ситуации. Ведь часто мы теряем логику из-за эмоций.

2)Ощутите себя представителем прокуратуры и проанализируйте все факты, которые могли бы против себя использовать. Это поможет взглянуть на ситуацию с другой стороны.

3)Всегда готовьте план Б.

Чтобы обеспечить себе отходные пути, не забывайте задаваться вопросами:

1)Какова суть моей проблемы?

2)Какова причина волнения

3)Какие существуют пути её устранения?

4)Какой путь для меня самый верный?

4.Не забывайте о статистике

Чтобы не концентрироваться на вещах, которые вряд ли с вами произойдут, помните о Законе больших чисел. Если вы поцарапались, то подумайте над тем какая вероятность того, что вы заразитесь страшной болезнью? Статистика говорит, что вероятность совсем ничтожная. Стоит ли переживать?

5.Установка лимита

Если вы боитесь не успеть куда-то из-за не вовремя прибывшего автобуса, обдумайте заранее время, в которое вы позвоните в службу такси. Таким образом, вы устраните риск, который вызывает у вас стресс. Этот прием применяется при любой ситуации.

Живите по вышеизложенным правилам и сможете избавить себя от лишнего стресса и сохранить нервы в целостности.

06.06.2016
Другие ответы
Умеете ли вы влиять на людей?
10 ошибок во время диеты. Как их избежать?
Какое масло полезно для волос? 8 лучших вариантов
Другие ответы по теме
Личности близнецов: найди различия на фото
Личности близнецов: найди различия на фото
Сюрреализм, отражающий чувства
Сюрреализм, отражающий чувства
Самый вооруженный человек в Америке {ВИДЕО}
Самый вооруженный человек в Америке {ВИДЕО}
Советы молодым и успешным от великих личностей
Советы молодым и успешным от великих личностей
Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым )

Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail