Меню

Выбираем велосипед: основные правила

Как приятно ехать на велосипеде по сосновому лесу, прокатиться по парку или вдоль спокойной реки! Нет ничего лучше, чем в такие моменты просто никуда не спешить, наслаждаясь прогулкой. О пользе велоспорта и вовсе не стоит говорить, она колоссальна. Если вы решили наполнить свой досуг такими приятными моментами, пришло самое время разобраться как выбрать велосипед. Какой выбрать ...
17.01.2018
it
11
1

Топ-10 лучших приложений для тренировок

Современные фитнес-приложения для Android/Iphone помогают достигать любых спортивных целей. Выберете самое удобное для себя, а также подходящее для вашего гаджета и приступайте к интенсивным тренировкам! 1. Nike+ Training Club (App Store) Это приложение для спорта покажется вам самым настоящим личным тренером! Занятия сопровождаются видео и аудио-инструкциями. Nike+ очень мотивирует и ...
10.10.2017

15 причин кататься на велосипеде

Чем полезно катание на велосипеде? Наконец настали время, когда заниматься спортом и читать книги не просто приятно, но и модно. Один из трендовых видов спорта, конечно же велоспорт. И сейчас мы поговорим именно о нем. В теплую пору в городах можно встретить целые слеты велосипедистов-любителей. Смотришь на них и хочется мчаться вслед на своих двух колесах. Прогулка на велосипеде не только ...
10.08.2017

Как защитить себя на улице: приемы самообороны

Самозащита — важное умение, как для мужчин, так и для женщин. Многие девушки часто думают, что им не нужно знать приемы для самообороны, но на практике, это очень важно. Ведь в непредсказуемых случаях можно выиграть время, убежать, оттолкнуть противника или обезоружить. Мужчины, к сожалению, не могут быть рядом каждую минуту, чтобы защитить слабый пол. Не менее важна техника самообороны и для ...
08.08.2017

ОПАСНОСТЬ: бег в жару

В летнюю пору многие только начинают бегать, так как хочется больше прежнего, улучшить свою фигуру. Девушки активно используют летом бег для похудения, чтобы чувствовать себя комфортно на пляжах и в коротких платьях. А многие просто продолжают заниматься данным видом спорта, как прежде. Но не все задумываются: бег в жару — это польза или вред? Давайте разберемся, как сделать так, чтобы летний ...
17.07.2017

Сделай эти 7 вещей после тренировки

Хорошая тренировка в спортзале — это не основная часть успеха. Очень важно правильно себя вести по ее завершению. Какие действия обязательны после тренировки? 1. Растяжка Чтобы устранить боль в мышцах после тренировки, развить их гибкость, а также подвижность суставов, важно всегда выполнять растяжку. После растяжки мышцы гораздо быстрее восстанавливаются. 2. Правильное ...
26.06.2017