Меню

10 величественных и завораживающих катков мира

В зимнюю пору хочется все больше погрузиться в снежные развлечения! Катание на коньках - популярное и увлекательное зимнее занятие, которое мало кого оставит равнодушным. Сложно определить самый большой каток в мире, но можно с легкостью выделить самые гигантские ледовые площадки! Где находятся самые большие катки мира? 1. Нью-Йорк, США Этот каток находится в Центральном парке ...
11.01.2017

Пришло то самое время: прокачка пресса

Прокачка нижнего пресса более сложный процесс, чем прокачка верхнего. Жировая ткань на нижней мышце значительно толще. Поэтому, если вы до сих пор не знаете, как накачать нижний пресс, запомните несколько важных моментов: жировая прослойка разрушается при помощи правильного питания; мышцы укрепляются благодаря правильно подобранным упражнениям. Пейте больше воды, ешьте мясо, овощи, ...
10.01.2017

Эти 6 упражнений за месяц сделают ваши ножки стройными

Что вы можете сделать для красоты своей фигуры? Конечно же начать упорно заниматься, хотя бы в домашних условиях. И не обманывайте себя, что начнете позже, после Нового Года или весной. Беритесь за дело прямо сегодня, таким образом сможете быстрее и легче добиться желаемого результата. Похудение ног и бедер в домашних условиях не занимает много времени, вы его значительно сэкономите на дороге ...
27.12.2016

10 простых упражнений для гибкости: бери и делай

Гибкость - это важная составляющая любой силовой подготовки. Она важна не только для спортсменов, но и для каждого человека, ведь имеет прямую связь со здоровьем, общим состоянием организма и влияет на трудоспособность. Упражнения для гибкости важно выполнять стабильно и тогда быстрый результат гарантирован. Если каждый день “тянуться”, можно за короткий срок сесть на шпагат, для него ...
21.12.2016

Выбор лыж для новичков: с чего начать?

Перед выбором лыж, важно определиться каким стилем катания вы планируете заниматься. Коньковый стиль и классический предполагает разные типы лыж. Начнем с насечки, существуют модели с насечкой и без. Проще отдать предпочтение классическим лыжам с насечкой. Если лыжи гладкие, их следует использовать совместно с мазью держания, в обратном случае, они будут проскальзывать. Насечки и мазь ...
06.12.2016

Почему полезно делать утреннюю зарядку?

Почему многие люди выполняют различные физические упражнения с восходом солнышка? Обращали ли вы внимание, что они всегда находятся в приподнятом настроении и продуктивно начинают входить в новый день?! Польза утренней зарядки известна всем. Помимо хорошего настроения есть и другие, не менее важные моменты. Утренняя зарядка задает тон новому дню взрослых людей и остро необходима для ...
25.11.2016