Меню

Что такое пилатес и чем он полезен? Топ 10 лучших упражнений!

Многие фитнес-центры предлагают программы групповых тренировок под названием пилатес. Пилатес-тренировка способствует обретению безупречной фигуры и укрепляет здоровье. Пилатес - это система физических упражнений, которую создал немецкий врач Йозеф Пилатес в начале 20го века. В детстве Йозеф был худощавым и болезненным малышом. Когда он вырос, решил заняться собой и подобрал персональную ...
25.07.2016

Техника плавания баттерфляем

Баттерфляй - техника плавания на груди, которая подразумевает выполнение одновременных и симметричных движений левой и правой частью тела. Чтобы плавать стилем баттерфляй, следует двумя руками совершать сильный большой гребок, выполняя который, верхняя часть корпуса человека приподнимется над водой, совершая удары ногами. Стиль плавания баттерфляй является вторым по скорости после кроля на ...
18.07.2016

Как научиться плавать

Неумение плавать доставляет человеку большое количество неудобств в современном мире. Как держаться на воде должны знать не только взрослые, но и дети. Поэтому, если вы не успели приобрести данный навык в детстве, следует задуматься во взрослом возрасте как не бояться воды и держаться на ней уверенно. В первую очередь следует избавиться от страха утонуть. Вода способна удерживать тело, ...
11.07.2016