10 идей полезного и питательного перекуса!
Очень важно обеспечить себе полезные перекусы — это залог крепкого здоровья и красивой фигуры. Утолить голод конфетой — плохая идея, особенно в летнюю пору, когда нам доступно так много вкусных овощей и фруктов. Летние перекусы должны быть насыщены витаминами и полезными веществами. По возможности, откажитесь от мучного и сладкого, отдайте предпочтение дарам природы. Постепенно правильные ...
ОПАСНОСТЬ: бег в жару
В летнюю пору многие только начинают бегать, так как хочется больше прежнего, улучшить свою фигуру. Девушки активно используют летом бег для похудения, чтобы чувствовать себя комфортно на пляжах и в коротких платьях. А многие просто продолжают заниматься данным видом спорта, как прежде. Но не все задумываются: бег в жару — это польза или вред? Давайте разберемся, как сделать так, чтобы летний ...
7 правил защиты от простуды летом
Простуда летом — распространенное явление, так как нас окружает множество способствующих факторов: кондиционеры, сквозняки, вода, море, мороженое, внезапный дождь и много другого. Лечение простуды летом занимает меньше времени, чем зимой. В большинстве случаев, она проходит сама. Но правила лечения зависят от симптомов, тяжести заболевания. В любом случае, следует обращаться к врачу, ...
Аллергия: симптомы, причины, лечение народными средствами
Аллергия — чувствительность организма к тому или иному веществу, которое вызывает болезненное состояние. Это мучительная напасть для многих современных людей. Но как проявляется аллергия и как с ней бороться?
Симптомы аллергии:
отек слизистой оболочки носа;
слезоточивость, зуд, покраснение глаз;
кашель, бронхоспазмы, хрипы, отек гортани;
сыпь на коже, экзема, крапивница;
боли в ...
Сделай эти 7 вещей после тренировки
Хорошая тренировка в спортзале — это не основная часть успеха. Очень важно правильно себя вести по ее завершению.
Какие действия обязательны после тренировки?
1. Растяжка
Чтобы устранить боль в мышцах после тренировки, развить их гибкость, а также подвижность суставов, важно всегда выполнять растяжку. После растяжки мышцы гораздо быстрее восстанавливаются.
2. Правильное ...
Топ 10 продуктов, необходимых для женского организма
Женщинам, чтобы быть здоровыми и находиться в тонусе, диетологи рекомендуют обязательно употреблять продукты из этого списка. Каждый день придерживаться такого рациона будет непросто, но старайтесь, чтобы за неделю все эти продукты присутствовали на вашем столе. Правильное питание для женского здоровья очень важно!
Полезные продукты для женщин
1. Авокадо
Авокадо защищает от ...
Вы подписаны на рассылку otvechaem.ru