Меню
string(6) "banner"

10 причин пройтись пешком

Со временем человек стал более мобильным и зачастую не считает нужным тратить время на передвижение пешком. Мы живем во времена автомобилей, люди привыкли передвигаться на маршрутках, такси или личных авто. Но почему бы не пройтись пару кварталов пешком?

Что же мы теряем когда мало ходим на свежем воздухе?

  1. Профилактика сердечных заболеваний.

Уличные проулки благотворно влияют на циркуляцию крови. Сердце начинает стучать в правильном ритме, а уровень холестерина понижается.

  1. Интеллектуальные способности.

Ученые доказали, что активность мозга улучшается после часа ходьбы. Одновременно с этим улучшается память и зрение.  

  1. Тонус.

Пешие прогулки поддерживают тонус наших мышц. Помимо этого, во время ходьбы мы избавляемся от накопленных шлаков.

  1. Хорошее настроение.

Благодаря физической активности, организм человека получает много кислорода. Поэтому вырабатывается большее количество эндорфинов, что повышает настроение. К депрессиям чаще склонны люди-домоседы, нежели любители активной жизни.

     5. Нормальный уровень сахара.  

Пешие прогулки благотворно отражаются на лимфатической системе. Людям, которые больны сахарным диабетом, следует прогуливаться не менее получаса в день. Для профилактики от этой болезни, врачи рекомендуют ежедневно прогуливаться на свежем воздухе.

    6. Мужское здоровье.

Для улучшения потенции, мужчинам рекомендуют ежедневно ходить не менее трех километров в день.  

    7. Профилактика раковых заболеваний.

Тем кто много ходит и любит пешие прогулки, раковые опухоли не страшны. Активные люди реже подвержены этому недугу.

    8. Здоровье сна.

Чем больше человек ходит по свежему воздуху, тем больше в организм поступает кислорода, что обеспечивает крепкий сон и хорошее настроение утром.

    9. Красота фигуры.

Благодаря ходьбе повышается обмен веществ и сжигаются жиры. Если у вас проблемы с лишним весом, рекомендуется ежедневно ходить на работу пешком.

10. Молодость.

Если взять за правило, ежедневно ходить не менее трех километров, человек продлевает себе жизнь.

Ходите больше и будьте здоровы!

01.04.2016
Другие ответы
Имбирь, как жиросжигатель
7 причин: почему седеют волосы в раннем возрасте?
Блоггеры-любимчики, которые быстро добились высот
Другие ответы по теме
6 советов правильного питания в офисе
6 советов правильного питания в офисе
7 причин: почему седеют волосы в раннем возрасте?
7 причин: почему седеют волосы в раннем возрасте?
Укус клеща: симптомы, последствия, профилактика
Укус клеща: симптомы, последствия, профилактика
10 идей полезного и питательного перекуса!
10 идей полезного и питательного перекуса!
Комментарии
Сергей

А я ежедневно спускаюсь в подъезде пешком. Стараюсь не пользоваться лифтом. И всем советую по возможности больше двигаться. Офисная работа даёт о себе знать. 

13 апреля 16 в 08:26
Ответить
Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail