Меню
string(6) "banner"

10 привычек от которых нужно избавиться, чтобы не болеть зимой

Многие люди, с наступлением первых холодов, начинают болеть. Не всегда причина кроется в плохом иммунитете. От чего нужно отказаться, чтобы не болеть зимой? Давайте разберемся вместе!

1. Пользоваться спреем для носа перед выходом

10-privichek-ot-kotorih-sleduet-izbavitsya-chtobi-ne-bolet-zimoy1

Из-за холода, сосуды сужаются. Если сузить их под воздействием капель, слизистая не сможет защитить нос от микроорганизмов и согревать вдыхаемый воздух. Перед выходом на улицу достаточно просто прочистить нос.

2. Укутывать лицо шарфом

10-privichek-ot-kotorih-sleduet-izbavitsya-chtobi-ne-bolet-zimoy2

Пар, который мы выдыхаем при минусовой температуре, превращается в лед. Воздух который поступает через, слегка обледеневший шарф, становится более холодным. Это приводит к болезненности горла, вызывает кашель, бронхит и ангину. Поэтому нос должен быть открытым.

3. Носить тесные вещи

Если одежда и обувь на вас тесная — это 100% гарантия быстрого замерзания. Выбирайте вещи более свободные, ведь между телом и одеждой должна быть теплая прослойка воздуха.

4. Замерзнув, бежать домой

Если вы чувствуете, что замерзли, ни в коем случае не бегите домой. Зайдите куда-то погреться на несколько минут и отдышитесь в тепле. Когда почувствуете себя комфортно, отправляйтесь дальше в дорогу и тогда никакая простуда вам не грозит. Таким местом может стать аптека, супермаркет, любой магазин.

5. Дышать ртом на морозе

Когда человек вдыхает ртом, воздух недостаточно согревается и не увлажняется. Появляется большой шанс заболеть ангиной. Чтобы этого не произошло, медленно и неглубоко дышите носом.

6. Пить горячее за полчаса до выхода

10-privichek-ot-kotorih-sleduet-izbavitsya-chtobi-ne-bolet-zimoy-1

Благодаря горячему чаю увеличивается кровообращение, но расширяются сосуды, в виду чего, выходя на мороз, мы теряем много тепла. Если хотите пить, ограничьтесь любыми напитками, но не горячими.

7. Пользоваться кремом перед выходом

Если вы нанесли крем на лицо, первые полчаса из него испаряется вода, это приводит к обморожению кожи или ее повреждению.

8. Быть голодным на холоде

Чтобы организм вырабатывал тепло, ему нужна энергия. Чувствуя голод, человек быстро замерзает. Поэтому всегда найдите время, чтобы перекусить.

9. Греться алкоголем на морозе

10-privichek-ot-kotorih-sleduet-izbavitsya-chtobi-ne-bolet-zimoy-2

Эффект будет чувствоваться только первые полчаса. Далее тело будет охлаждаться, на что мозг быстро не отреагирует, не подаст сигнал. Поэтому, если вы выбираете алкоголь, то только в помещении!

10. Душ перед выходом

Многие перед отправлением на улицу принимают душ, что чревато простудой. Если вы решили куда-то пойти, это допустимо минимум через два часа после водных процедур. Важно, чтобы поры закрылись, для этого следует не распариваться и всегда принимать контрастный душ.

Не болейте зимой и всегда одевайтесь тепло!

30.11.2016
Другие ответы
Что не следует говорить и делать за границей?
Защити мозг от старения…Бегай
Подогрей свою зиму вместе с нами!
Другие ответы по теме
Причины головной боли и их локация
Причины головной боли и их локация
Топ-10 фактов о применении пудры для тела
Топ-10 фактов о применении пудры для тела
Факты и цитаты из книги «Очаровательный кишечник»
Факты и цитаты из книги «Очаровательный кишечник»
Зимой можно не мерзнуть. Читай как!
Зимой можно не мерзнуть. Читай как!
Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым )

Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail