Меню
string(6) "banner"

12 советов: как бросить курить навсегда

Вредные привычки не только портят нам здоровье, но и укорачивают жизнь, пагубно отражаются на внешности. Курение коварно, губит медленно и практически без предупреждения. Курящему кажется, что день без сигареты невозможен, он травит себя, своих близких и попросту не хочет задумываться о последствиях.

Как бросить курить в домашних условиях быстро?

1. В первую очередь следует признать, что курение — это трагедия. Не обманывайте себя, что это баловство или “от одной выкуренной сигареты вреда не будет”. Будет еще и как!

2. Многие переживают о том, что будет если бросить курить?! Нет, вы не поправитесь, ничего страшного с вами не случится, ваш цвет лица улучшится, а легкие будут вам благодарны. Занимайтесь спортом, если боитесь поправится. Зажигайте аромалампу, если хотите снять стресс. Не знаете как бросить курить и не поправиться? Заменяйте каждую выкуренную сигарету поеданием любимого фрукта. Например, грейпфрут снижает аппетит и сжигает жир. А еще, он очень полезен!

3. Легкий способ бросить курить — полюбить себя, своих близких, свою жизнь и не быть эгоистом. Сигареты сокращают жизнь на двадцать лет и не только вам, но и окружающим! Только представьте сколько горя может быть, если вовремя не остановиться. Работа сердца и сосудов нарушается, происходит интоксикация организма. Такие люди живут, если повезет, до 60 лет.

12-sovetov-kak-brosit-kurit-navsegda3

4. Курильщику, конечно, кажется, что это только вокруг у людей кожа может приобрести серый оттенок, а зубы желтый. Нет, к сожалению эта участь рано или поздно ждет каждого любителя сигареты. Кому будет приятно общаться и уважать такого человека? Стремитесь улучшить свой внешний вид.

12-sovetov-kak-brosit-kurit-navsegda4

5. Перестаньте врать. Не бывает такого человека, который не может распрощаться навсегда с сигаретой. Человек просто не хочет бросать курить и признаваться близким тоже в этом не хочет. Осознайте это.

6. Способы бросить курить начинаются с отказа от алкогольных напитков и кофе. Просто замените это фруктовым фрешем.

7. Бросайте всё и сразу! Выбросьте пепельницу, сигареты и всё, что вас с ними связывало, прямо сейчас. Вы не будете ощущать тягу к никотину уже завтра, останется лишь психологический фактор и разговор с самим собой, который следует внушительно и строго провести.

12-sovetov-kak-brosit-kurit-navsegda2

8. Если курить все-таки хочется, пойдите выпейте стакан воды или пожуйте жвачку.

9. Устраните ситуации в которых вам приходилось курить. Не ходите с коллегами на перекуры, не устраивайте с близкими посиделки на балконе. Ограничьтесь вкусным чаем и хорошим фильмом.

10. У вас не должно быть дома ни единой сигареты, никаких заначек! И заранее предупредите окружающих, чтобы ни в коем случае не давали и не предлагали вам сигарету.

11. Хочется курить? Бегите! Бег — лучшее отвлечение, после которого вы заживете новой жизнью и прочувствуете насколько крепким становится ваше здоровье.

12-sovetov-kak-brosit-kurit-navsegda5

12. Посчитайте ежемесячную сумму, потраченную на сигареты! Эти деньги вы бы могли потратить на себя, выглядеть лучше или купить что-то полезное своим близким.

После выполнения всех этих рекомендаций, начинайте очищать организм от табачных ядов: пейте не менее 1,5 литра воды в день, зеленый чай и соки — это активизирует вывод токсинов. Полощите рот раствором воды и соды, это снимет воспаление ротовой полости. Следите за воздухом в доме, влажность должна быть не менее 50%, а температура до 20°С, это облегчит выведение мокроты из легких.

Поверьте, эти простые рекомендации навсегда избавят вас от пагубной привычки без обращения к специалисту, главное не врите себе.

26.12.2016
Другие ответы
Горячий шоколад — романтично, изысканно и просто вкусно!
5 невероятно вкусных рецептов холодного кофе
Советы молодым и успешным от великих личностей
Другие ответы по теме
АЭРОФОБИЯ: симптомы, лечение, советы
АЭРОФОБИЯ: симптомы, лечение, советы
УДИВИТЕЛЬНО! Изобрели ЖИВУЮ ЛЮСТРУ
УДИВИТЕЛЬНО! Изобрели ЖИВУЮ ЛЮСТРУ
6 советов правильного питания в офисе
6 советов правильного питания в офисе
7 причин: почему седеют волосы в раннем возрасте?
7 причин: почему седеют волосы в раннем возрасте?
Комментарии
Татарин

Курение — без сомнений враг Человечества. Вредная привычка, бьющая по карману и здоровью. Но бороться с этой бедой должен каждый сам. А окружающие — помогать ему.

05 августа 17 в 04:46
Ответить
Александров Евгений Владимирович

Я хочу бросить курить на всегда. Что надо делать. 

11 июля 17 в 08:44
Ответить
ответов
admin

Евгений Владимирович, если Вам не помогают советы нашей статьи, можно найти другие, более индивидуальные подходы. Многим помогает избавиться от зависимости вейп, электронная сигарета. Можно постепенно на нее переходить. Мы не можем брать на себя ответственность и рекомендовать Вам такой путь, но по нашим наблюдениям, многим людям вейп очень помог. Сразу пропадает желание курить, улучшается цвет зубов, нет неприятного запаха. А самое приятное: вы постепенно снижаете уровень никотина, а затем вовсе от него отказываетесь. Вейп лучше выбрать в интернет-магазине, так как на него везде в два раза накручена цена. Удачи Вам! Делитесь своими успехами )

11 июля 17 в 10:20
Ответить
pomsveta

Вылечить зависимость от курения, бросить курить можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Полностью убрать, исцелить зависимость от курения без последствий могут целители. В данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне именно на причину зависимости. При этом уменьшается тяга к табакокурению и полностью убираются причины зависимости, к человеку возвращается право выбора — курить становится «не вкусно». Единственное условие при лечении — человек сам должен хотеть этого.

04 июля 17 в 03:27
Ответить
Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail