Меню
Нравится наш проект?
Рассказывай о нас друзьям в наших социальных сетях!

16 правил идеального смузи

Смузи на завтрак… Что может быть лучше? Смузи, как и прекрасные зажигательные танцы, пришел к нам из Латинской Америки. Он дарит здоровье, энергию, зажигает душу и быстро входит в привычку. Он содержит высокий уровень клетчатки и витаминов. Если ваши дети не хотят кушать овсянку по утрам, добавляйте её в смузи и перемешивайте с разнообразными фруктами. Чтобы напиток был невероятно вкусным, следуйте приведенным ниже правилам.

16-pravil-idealnogo-smuzi-5

1. Не переборщите с водой.
2. Добейтесь однородной текстуры.
3. Мощный блендер — залог успеха вкусного смузи.
4. Правильный смузи схож с йогуртом.
5. Не правильный смузи похож на салат с водой.
6. Темную зелень не следует смешивать с ягодами.
7. Смузи не должен быть ледяным.
8. Добавляйте замороженные ягоды, чтобы достичь легкой прохлады.
9. Смузи должен быть сладким за счет правильного фруктового сочетания.
10. Ореховое молоко подходит больше для смузи, чем коровье.
11. Смузи состоит максимум из 5 ингредиентов.
12. Чтобы смузи не был приторным, разбавьте его соком лайма или лимона.
13. В готовом зеленом смузи не должно быть кусочков зелени.
14. Для получения насыщенного вкуса, старайтесь достичь густой консистенции.
15. Готовьте напиток в хорошем настроении.
16. Готовьте любимым!

Рецепты
Смузи с овсянкой и бананом

Питательный смузи на завтрак — это идеальное начало дня. Человеку сутра важно получить необходимое количество энергии и витамин.
Для приготовления этого напитка, нам понадобится 5 ст.л.овсянки, 200 гр. йогурта, банан.
В первую очередь следует налить в блендер нежирный йогурт, затем добавьте овсянки, а после банан. Измельчите все ингредиенты в блендере. Это займет всего лишь пару минут.
Если получился излишне жирный напиток, разбавьте его не жирным молоком. Этот напиток заставит вас полюбить овсянку.
Клубничный смузи с овсянкой

Для приготовления клубничного смузи с овсянкой, нам понадобится один стакан кефира, 200 гр. клубники, до четырех ложек овсянки. Можно добавить сахар по вкусу, но лучше обойтись без него. Помойте клубнику, выложите ее в блендер, добавьте овсяные хлопья, кефир и используйте насадку для приготовления пюре. Этот напиток особенно вкусный в жаркие дни!

16-pravil-idealnogo-smuzi-3
Смузи с малиной и овсянкой

Для приготовления этого волшебного варианта смузи, нам понадобится: пищевой лед, замороженная или свежая малина, йогурт, овсяные хлопья, молоко, мед. В первую очередь следует разложить в блендер кусочки льда и малину. Эти ингредиенты требуют больше времени для измельчения, чем остальные. Далее выложите оставшиеся продукты и смешайте в единый коктейль. Пара минут и малиновый смузи с овсянкой готов!
Перед подачей украсьте его ягодами!

16-pravil-idealnogo-smuzi-2
Смузи с овсянкой и творогом

Этот рецепт прекрасно подойдет всем, кто занимается спортом и ведет активный образ жизни. Данный напиток по составу напоминает протеиновый коктейль. Он содержит высокий уровень белков и кальция. В первую очередь выложите в блендер овсяные хлопья, залейте немного цельного молока, добавьте мягкий диетический творог и немного кунжутного семени. Смешайте все ингредиенты и коктейль готов!
Радуйте любимых по утрам!

16-pravil-idealnogo-smuzi-4

20.07.2016
Другие ответы
Стальной пресс за 30 дней
9 случаев, в которых аспирин придет на помощь
Долгожданный iPhone 7: какой, когда и “почём”?
Другие ответы по теме
Причины головной боли и их локация
Причины головной боли и их локация
Топ-10 фактов о применении пудры для тела
Топ-10 фактов о применении пудры для тела
Факты и цитаты из книги «Очаровательный кишечник»
Факты и цитаты из книги «Очаровательный кишечник»
Зимой можно не мерзнуть. Читай как!
Зимой можно не мерзнуть. Читай как!
Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым )

Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail