Меню
Нравится наш проект?
Рассказывай о нас друзьям в наших социальных сетях!

Чем полезен банан?

Наиболее распространенный из всех заморских фруктов – это банан. Мы настолько привыкли к тому, что он является постоянным гостем на нашем столе, что уже вряд ли задумываемся о его необыкновенной ценности для организма человека. А если копнуть глубже, можно узнать что банан очень полезный фрукт, который легко утоляет голод и насыщает организм множеством полезностей.

В 100 граммах банана содержится около 90 калорий, витамины С и Е, в нем нет белков, поэтому это отличная еда для диеты. В бананах много клетчатки, пектиновые вещества улучшают пищеварение, банан можно спокойно употреблять людям с язвой и гастритом не боясь, что он вызовет обострение.

В банане содержится четверть дневной нормы витамина В6 который успокаивает нервную систему человека и регулирует уровень сахара в крови. Одним из наиболее существенных плюсов банана является калий. Он необходим для правильной работы сердца, мозга, печени. Калий нормализует работу сердечной мышцы, борется с повышенным давлением, способствует выведению из организма лишней жидкости и снабжает наш мозг кислородом.

Банан очень полезен при похудении, часто человек, который хочет похудеть с трудом справляется с желанием есть, а бананы отличные помощники при голоде, но слишком увлекаться все же не стоит. Также банан богат железом и способствует выработке серотонина – гормона счастья, что помогает человеку справиться с депрессией.

Очень советуют, есть бананы детям и старикам, женщинам в критические дни, сердечным больным. Они обеспечивают наш организм энергией, насыщают, улучшают пищеварение и обогащают организм полезными веществами.

Кушайте и будьте здоровы!

25.08.2015
Другие ответы
Готовим вместе вкусный глинтвейн: 3 простых способа
Топ 10 интересных личностей, которым плохо жилось в собственном теле
Эти фразы изменят вашу позицию в жизни и добавят новых красок
Другие ответы по теме
Причины головной боли и их локация
Причины головной боли и их локация
Топ-10 фактов о применении пудры для тела
Топ-10 фактов о применении пудры для тела
Факты и цитаты из книги «Очаровательный кишечник»
Факты и цитаты из книги «Очаровательный кишечник»
Зимой можно не мерзнуть. Читай как!
Зимой можно не мерзнуть. Читай как!
Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым )

Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail