Меню
Нравится наш проект?
Рассказывай о нас друзьям в наших социальных сетях!

5 секретов как мотивировать себя на похудение

Эта девушка, в январе 2011 года имела фигуру такую как на фото справа, то что с ней случилось к маю, вы можете наблюдать в левой части изображения.

5-secretov-kak-motivirovat-sebya-na-pohudenie1

Это большое желание, это сила воли, это стремление к достижению своей цели и правильно выстроенная мотивация. Начните прямо сейчас идти к своей цели и меньше чем через полгода и вы можете стать совершенно другим человеком.

Всем известно, что для похудения необходимо правильно питаться и тренироваться. Но есть одна главная вещь без которой невозможно достичь никаких результатов — это мотивация. Мотивация двигает человека к цели, это то, что заставляет человека идти в спортзал, даже когда на улице жгучий мороз или ливень, это то, что пробуждает тебя в 5 утра и заставляет совершить пробежку. Мотивация для человека — это всё! Без нее невозможно достичь успеха ни в спорте, ни в похудении.

5-secretov-kak-motivirovat-sebya-na-pohudenie3

Как мотивировать себя на занятия спортом и похудеть?
1. Определитесь с целью, четко поставьте ее себе. Цели должны быть в цифрах и сроках. Цель должна быть конкретной. Не нужно ставить абстрактных целей: “я хочу сбросить вес”, укажите конкретно сколько килограмм вам нужно сбросить, на сколько сантиметров вы хотите похудеть и к какому сроку вы планируете это все реализовать.
2. Зафиксируйте свои показатели в самом начале своего пути при помощи весов, сантиметровой ленты и периодически их записывайте.
3. Черпайте вдохновение. Спортсмену помогает двигаться музыка. Подберите плейлист, под который захочется танцевать. Когда приходит лень, просто включите музыку, которая будет заводить, вызывать спортивное настроение. Музыку можно назвать натуральным доппингом. Если она человеку нравится, то к нему обязательно придет вдохновение.
4. Истории, которые вдохновляют. Посмотрите фотографии, почитайте истории других людей, которые уже дошли к желаемой цели, к той цели к которой ты стремишься сейчас. Посмотрите их фотографии до и после. После этого вы вдохновитесь и захотите тоже двигаться вперед.
5. Заведите дневник тренировок и дневник питания. В дневнике нужно отмечать свой прогресс и наклеить фотографию, которая станет главной мотивацией. Это может быть фотография того человека, который достиг таких же результатов, к которым вы стремитесь. Это может быть ваша фотография, если вы хотите вернуться в прежнюю форму. Фото мотивация играет очень важную роль.
Способы мотивации бывают самые разные, найдите свой, один единственный метод и стремительно шагайте к цели.

5-secretov-kak-motivirovat-sebya-na-pohudenie5
Мотивация на день
Проснувшись рано утром, первым делом, пересмотрите все фото с желаемым результатом. Любуйтесь фотографиями с изображением фигуры к которой стремитесь. Если вы сегодня съели что-то лишнее, не стоит себя критиковать. Это только усугубит ситуацию и вызовет чувство разочарования. Прямо сегодня пойдите и купите одежду к размеру которой вы стремитесь. Это послужит скорейшей мотивацией к похудению. Просыпайтесь с мыслью, что вы уже на день ближе к своей цели.

22.07.2016
Другие ответы
Готовим вместе витаминные морсы!
8 лучших мест в Грузии
Что такое прополис, в чем его польза?
Другие ответы по теме
Причины головной боли и их локация
Причины головной боли и их локация
Топ-10 фактов о применении пудры для тела
Топ-10 фактов о применении пудры для тела
Факты и цитаты из книги «Очаровательный кишечник»
Факты и цитаты из книги «Очаровательный кишечник»
Зимой можно не мерзнуть. Читай как!
Зимой можно не мерзнуть. Читай как!
Комментарии
Инна

Уже бегу в спортзал .. )))) 

23 июля 16 в 01:06
Ответить
ответов
Otvechaem

Верное решение!) Мы рады, что подвигли вас к нему!

23 июля 16 в 07:23
Ответить
Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail