Меню
Нравится наш проект?
Рассказывай о нас друзьям в наших социальных сетях!

Что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Принято считать, что продукты для похудения и диеты, даже не назовешь вкусными. Но это всего лишь миф. Правильное, диетическое питание гораздо вкуснее фаст фуда, конфет и прочих полюбившихся народу продуктов. Разнообразное сочетание полезной пищи обогатит рацион витаминами и сделает его максимально сбалансированным.

Диетические продукты

Низкокалорийные продукты употребляют не только при похудении, они применяются в лечении разнообразных заболеваний, а также восстанавливают пищеварительные органы после операций.

Продукты способствующие похудению:

  • рыба морская, речная;
  • морепродукты: креветки, кальмары, мидии;
  • птица: курятина, индюшатина, прочее;
  • фрукты, ягоды;
  • овощи.

Не знаете как мотивировать себя на похудение? Возьмите за привычку питаться только правильными продуктами и вам захочется вести здоровый образ жизни!

chto-bi-takogo-siest-chtobi-pohudet

Углеводы список продуктов для похудения

Список продуктов для правильного питания и похудения, содержащих углеводы значительно сокращается. В него входят продукты питания, которые включают в себя сложные углеводы, нуждающиеся в дополнительных затратах для переваривания. В полной мере не следует исключать пищу содержащую углеводы, это чревато проблемами со здоровьем.

Углеводные продукты для похудения:

  • яблоки;
  • груши;
  • персики;
  • цитрусовые;
  • шпинат;
  • брокколи;
  • цветная капуста;
  • сельдерей;
  • салат;
  • помидоры;
  • репа;
  • огурцы;
  • коричневый рис;
  • гречка;
  • овсянка.

При подборе углеводных продуктов для похудения, необходимо обращать внимание на их калорийность.

chto-bi-takogo-siest-chtobi-pohudet4

Белковая пища список продуктов для похудения

  • мясо нежирного сорта (курица, индейка, телятина, говядина);
  • рыба и морепродукты;
  • нежирное молоко (козье, натуральное коровье);
  • белок яиц;
  • сыр или нежирный творог;
  • горох, чечевица, фасоль, орехи.

Продукты для похудения с низким уровнем калорий содержат маленькое количество жиров, чаще всего растительного происхождения:

  • тыквенные, подсолнечниковые семечки;
  • миндаль, арахис, грецкие орехи;
  • оливковое масло.

chto-bi-takogo-siest-chtobi-pohudet3

Продукты, сжигающие жир

Из всего списка диетического питания, можно выделить несколько природных эффективных жиросжигателей. Данные продукты предназначены для скорейшего похудения, благодаря своей низкой калорийности. При этом они невероятно полезны.

Жиросжигатель №1 — грейпфрут

Если каждый раз перед едой употреблять половинку грейпфрута, он вскоре поможет побороть лишние килограммы.

Жиросжигатель №2 — имбирь

Употребляйте свежий имбирь после тренировок, физических нагрузок, в чае.

Жиросжигатель №3 — сардины

Сардины укрепляют сердце и улучшают настроение, в них содержится белок и жиры Омега — 3.

Жиросжигатель №4 — тыква

В тыкве содержится много клетчатки.

Жиросжигатель №4 — говядина

Быстро утоляет голод и ускоряет метаболизм.

Жиросжигатель №5 — зеленый чай

Утоляет голод и эффективно борется с лишним весом.

chto-bi-takogo-siest-chtobi-pohudet5

Питайтесь правильно, вместе с “Отвечаем”!

29.09.2016
Другие ответы
Виды и типы пенни бордов — руководство для новичка
В Google Chrome не будет никаких приложений
На ЭТУ и на ТУ, набью я ПЁС-ТАТУ
Другие ответы по теме
Причины головной боли и их локация
Причины головной боли и их локация
Топ-10 фактов о применении пудры для тела
Топ-10 фактов о применении пудры для тела
Факты и цитаты из книги «Очаровательный кишечник»
Факты и цитаты из книги «Очаровательный кишечник»
Зимой можно не мерзнуть. Читай как!
Зимой можно не мерзнуть. Читай как!
Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым )

Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail