Меню
string(6) "banner"

Если в вашей жизни приключилась Хурма: польза и вред

Хурма полюбилась многим за свой чрезвычайно нежный и сладостный вкус. Это не просто фрукт, это “гора” витаминов и полезных веществ, которые природа преподнесла человеку на исходе осени, чтобы восполнить организм. Для утоления голода, достаточно съесть две-три хурмы. Многие диетологи рекомендуют этот фрукт, учитывая пользу и низкую калорийность хурмы.

Чем полезна хурма? В ней содержится калий, магний и каротин, которые являются прекрасной профилактикой от раковых опухолей,также много белков, углеводов, органических кислот, дубильных веществ, кальция, марганца, железа и натрия.

Полезные свойства хурмы

esli-v-vashey-zizni-prikluchilas-hurma-polza-ili-vred-1

Все полезные свойства данного фрукта сложно перечислить. В ней содержится пектин, благотворно действующий на микрофлору кишечника. А также много железа, которое так важно при анемии. Хурма при беременности также незаменимый продукт! Народная медицина рекомендует полоскать соком хурмы, разведенным с водой, горло при простудных заболеваниях.

Хурма тонизирует, укрепляет общее состояние организма, улучшает работоспособность, аппетит и восстанавливает нервную систему. Она хорошо питает сердечную мышцу и укрепляет сердечно-сосудистую систему, за счет содержащихся в плоде моносахаридов. Если употреблять ежедневно эту спелую мякоть, восполнится недостаток органического йода, который так полезен для щитовидной железы.

Данный продукт стал полезен и в косметологии. Он входит в состав кремов, масок и шампуней.

Противопоказания хурмы

Несмотря на все полезные свойства, хурма имеет и противопоказания. В ней содержится множество легкоусвояемых сахаров, что противопоказано людям, которые страдают диабетом. Также не следует употреблять данный фрукт чрезмерно, чтобы избежать образованию камней в кишечнике. Хурму нельзя употреблять с холодной водой или молоком. В редких случаях возможна индивидуальная непереносимость или аллергия на продукт.

esli-v-vashey-zizni-prikluchilas-hurma-polza-ili-vred-2

Вредна ли хурма?

Сам по себе данный продукт не несет вреда, следует только брать во внимание рекомендации врачей при определенных заболеваниях. К употреблению данного плода следует отнестись осторожно людям, которые страдают запорами, атонией кишечника, спайками брюшной полости после операции. Плоды следует приобретать спелые, чтобы вяжущие вещества были минимальными. Хурма в спелом виде способствует улучшению моторики желудочно-кишечного тракта, так как в ней содержатся пектины и клетчатка, недозревший продукт производит обратный эффект. В нем содержится много танина, который действует подобно муке и склеивает переваренную пищу между собой. Хурму не стоит употреблять, если имеются болезни почек или заболевания мочевого пузыря, особенно, в стадии обострения.

esli-v-vashey-zizni-prikluchilas-hurma-polza-ili-vred

Она может спровоцировать частое мочеиспускание, что является лишней и ненужной нагрузкой на выделительную систему человека. Кроме того, этот фрукт запрещено сочетать с молоком, что особенно важно учитывать, выбирая рацион на день.

Если у вас все в порядке со здоровьем и нет строгих противопоказаний, употребляйте хурму, которая способна поддерживать ваш организм в здоровом, бодром состоянии.

11.11.2016
Другие ответы
Как обустроить балкон: простые и выгодные идеи
Отдых с детьми на море. Как подготовиться?
Как легко просыпаться по утрам: правило пяти минут
Другие ответы по теме
6 советов правильного питания в офисе
6 советов правильного питания в офисе
7 причин: почему седеют волосы в раннем возрасте?
7 причин: почему седеют волосы в раннем возрасте?
Укус клеща: симптомы, последствия, профилактика
Укус клеща: симптомы, последствия, профилактика
10 идей полезного и питательного перекуса!
10 идей полезного и питательного перекуса!
Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым )

Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail