Меню
string(6) "banner"

Как быстро и эффективно похудеть к лету?!

Совсем скоро теплая и габаритная одежда уйдет на второй план и каждой девушке захочется выглядеть красиво, привлекать многочисленные взгляды красотой своей фигуры. Не стоит расстраиваться даже если ваш любимый наряд сидит не так как хотелось бы, из-за наскучивших ненужных, лишних килограммов. Существует не сложный выход из ситуации.

Многие девушки уже испробовали на личном опыте знаменитую систему канадского сертифицированного тренера по фитнесу Дэна Го. Он предлагает наиболее эффективные тренды. Секрет его системы заключается в естественной периодичности приема пищи. Очень важно натуральное питание и интенсивная, но небольшая физическая нагрузка. Чтобы сбросить лишний вес к поездке на море, следует придерживаться основных правил.

Система дает 21 день, чтобы увидеть результат. Отказаться следует от выпечки и старых плохих привычек. Тем кто становится на такой путь, через 21 день данный образ жизни приходится по душе и от него больше невозможно отказаться. Девушки стабильно продолжают так питаться, жить и заниматься.

В чём секрет?

В первую очередь следует не ограничивать себя в еде, но важно выбрать только полезные для употребления продукты на свой вкус. Не забудьте выбросить из кухни шоколад, печенье, продукты с глютаматом и различные заменители еды. Так же стоит отказаться от ночных посиделок в социальных сетях, долгих вечеринок с алкоголем. Самое приятное в этой диете — завтраки! До 12:00 можно наедаться любимыми блюдами. Не забывайте о крепком сне, для него потребуется 8 часов в сутки и обязательно ежедневный спорт не менее 20 минут.

На какую пищу делать упор?

 

Для этой диеты понадобится много овощей, фруктов, орехов, рыба и никаких блюд, содержащих красители и аллергены. Важно чтобы продукты были свежими, высококачественными, а главное любимыми, чтобы могли приносить удовольствие и пользу организму.

Всё просто! Меняем привычки и пищу — меняется фигура!

15.03.2016
Другие ответы
IOS 10: обзор
Какие продукты содержат кальций?
Лето в деревне… А вы помните?
Другие ответы по теме
Зимой можно не мерзнуть. Читай как!
Зимой можно не мерзнуть. Читай как!
10 советов: как держать мозг в тонусе
10 советов: как держать мозг в тонусе
О легальном наркотике: кофеин повсюду
О легальном наркотике: кофеин повсюду
Сахар — убийца или 10 поводов отказаться от сладкого
Сахар — убийца или 10 поводов отказаться от сладкого
Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым )

Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail