Меню
string(6) "banner"

Как полюбить утро и стать жаворонком

Аромат кофе, приятности и физкультура

Многие люди начинают утро с кофе и совсем не потому, что кофеин способствует пробуждению. Стоит вспомнить его приятный аромат, доносящийся во все уголки квартиры и непревзойденный вкус. Человеку не потребуется более десяти минут утром, чтобы порадовать себя вкусным кофе. Чашечка крепкого эспрессо позволяет медленно просыпаться.

Освещение так же является весомым фактором при пробуждении. Очень важно утром обеспечить себя ярким светом. Если день будет пасмурным и тучи затянули небо, следует включить как можно больше ламп в квартире и создать уютную атмосферу.

Для того, чтобы вставать рано, нужна цель. Как правило, это работа. Домохозяйкам можно придумать свое занятие, например готовка завтрака или работы по дому.

Кофе, свет, утренняя занятость помогут раньше встать.

Очень важно следить за тем, во сколько вы ложитесь спать. Чтобы чувствовать себя прекрасно, человеку нужны восемь часов сна. Если вы хотите просыпаться около шести утра и чувствовать себя комфортно, следует лечь в десять. И никогда не ешьте перед сном, это пагубно влияет на его качество.

Заставить себя лечь спать рано, можно при помощи создания “сонной атмосферы”, начните приглушать свет по всей квартире, успокойте мысли, закройте все шторы и погрузитесь в состояние релакса.

Человеку следует научиться любить утро, чувствовать природу и сполна заряжать себя позитивными мыслями и энергией. Энергия начинается с хорошей утренней пищи, не стрессового пробуждения и бодрого настроения.

 

25.05.2016
Другие ответы
Изобилие посещает тех, у кого оно есть
Леденец детства. Как сделать петушка на палочке
Лайфхак: как красиво завязать шарф
Другие ответы по теме
Зимой можно не мерзнуть. Читай как!
Зимой можно не мерзнуть. Читай как!
10 советов: как держать мозг в тонусе
10 советов: как держать мозг в тонусе
О легальном наркотике: кофеин повсюду
О легальном наркотике: кофеин повсюду
Сахар — убийца или 10 поводов отказаться от сладкого
Сахар — убийца или 10 поводов отказаться от сладкого
Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым )

Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail