Меню
string(6) "banner"

Как полюбить утро и стать жаворонком

Аромат кофе, приятности и физкультура

Многие люди начинают утро с кофе и совсем не потому, что кофеин способствует пробуждению. Стоит вспомнить его приятный аромат, доносящийся во все уголки квартиры и непревзойденный вкус. Человеку не потребуется более десяти минут утром, чтобы порадовать себя вкусным кофе. Чашечка крепкого эспрессо позволяет медленно просыпаться.

Освещение так же является весомым фактором при пробуждении. Очень важно утром обеспечить себя ярким светом. Если день будет пасмурным и тучи затянули небо, следует включить как можно больше ламп в квартире и создать уютную атмосферу.

Для того, чтобы вставать рано, нужна цель. Как правило, это работа. Домохозяйкам можно придумать свое занятие, например готовка завтрака или работы по дому.

Кофе, свет, утренняя занятость помогут раньше встать.

Очень важно следить за тем, во сколько вы ложитесь спать. Чтобы чувствовать себя прекрасно, человеку нужны восемь часов сна. Если вы хотите просыпаться около шести утра и чувствовать себя комфортно, следует лечь в десять. И никогда не ешьте перед сном, это пагубно влияет на его качество.

Заставить себя лечь спать рано, можно при помощи создания “сонной атмосферы”, начните приглушать свет по всей квартире, успокойте мысли, закройте все шторы и погрузитесь в состояние релакса.

Человеку следует научиться любить утро, чувствовать природу и сполна заряжать себя позитивными мыслями и энергией. Энергия начинается с хорошей утренней пищи, не стрессового пробуждения и бодрого настроения.

 

25.05.2016
Другие ответы
Тест: что осталось в вашей голове от школьных знаний?
3 лучших гадания с Петухом 2017
Как правильно ухаживать за кожей лица
Другие ответы по теме
10 идей полезного и питательного перекуса!
10 идей полезного и питательного перекуса!
ОПАСНОСТЬ: бег в жару
ОПАСНОСТЬ: бег в жару
7 правил защиты от простуды летом
7 правил защиты от простуды летом
Аллергия: симптомы, причины, лечение народными средствами
Аллергия: симптомы, причины, лечение народными средствами
Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым )

Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail