Меню
string(6) "banner"

Мужчины, улыбнитесь 10 раз, женщины -12!

Учеными доказано, что мужчинам необходимо улыбаться десять раз в день, а женщинам двенадцать. Всё почему?

muzchiny-ulibnites-10-raz-zenshiny-12.1jpg

Дети хохочут приблизительно 400 раз в день, даже без причины. Взрослые реже улыбаются и это не очень хорошо. Улыбка на лице и смех заслуживают особого отношения к себе. Десяти улыбок в день мужчинам и 12 женщинам достаточно, чтобы поправить здоровье. Попробуйте рассмеяться утром, когда просто завариваете себе кофе и вы ощутите прилив энергии и хорошего настроения на целый день. Учеными доказано, что одна минутка смеха приравнивается к 40 минутам медитации. Смех полезен для здоровья чрезвычайно. С точки зрения физиологии, — это ряд ритмичных выдохов. Не все знают, что это отличный метод насыщения организма кислородом и прекрасный “массажер”, который задействует приблизительно 80 групп мышц. Для сердечно-сосудистой системы, заливистый смех равняется пяти минутам занятий на беговой дорожке. Минута смеха также полезна, как и занятия спортом.

muzchiny-ulibnites-10-raz-zenshiny-123

Смех обезболивает

Журналист из Америки по имени Норман, обнаружил это прекрасное свойство в 1964 году. Его знают в мире, как человека “рассмешившего смерть”. Его приковало к постели тяжелое заболевание костей и суставов, он четыре месяца подряд целыми днями смотрел комедии. В первую очередь, журналист ощутил что 30 минут смеха приглушали боль на два часа. По истечению двух недель, он начал двигаться к выздоровлению. Врачи потряслись такой новостью, они мало давали шансов Норману на выздоровление. По выздоровлению, Норман организовал кафедру изучения проблемы смеха, а также излечения им пациентов.

muzchiny-ulibnites-10-raz-zenshiny-124

Чем полезен смех

Пользу смеха для здоровья человека сложно оценить. В 80-х годах была разработана целая программа использования смеха в лечебных целях, врачом по имени Пэтч Адаме. Он появился в костюме клоуна в палатах, что вызвало много смеха и восторга среди пациентов. Врачи-клоуны ведут работу во многих больницах Америки. Они утверждают, что смех который вызывается игрушечным стетоскопом для прослушки дыхания, из которого неожиданно появляется туча мыльных пузырей, по своему действию не уступает лекарствам. Главнейшим свойством смеха является способность уменьшать стрессовость. Как правило, оптимисты по жизни, не воспринимают простую неприятность, как огромную катастрофу. Они ее считают вызовом, на который нужно обязательно дать достойный ответ. В социальном плане точно также восприятие любой ситуации в юморном ключе является незаменимым качеством. Таких людей окружающие больше любят, лучше воспринимают, они вызывают к себе только положительные чувства. В лечении депрессии, смех рекомендуется первостепенно, он идет в ногу с современными медикаментозными средствами.

muzchiny-ulibnites-10-raz-zenshiny-125

Согласно утверждениям психиатров, считается, что регулярный смех провоцирует выработку собственного антидепрессанта в организме.

Нейробиологи считают, что только в 10% случаев мы смеемся над тем, что действительно можно хотя бы условно отнести к юмору. В других случаях – это ритуал. Чаще всего, мы хохочем не потому, что нам весело, а оттого, что повинуемся каким-то правилам хорошего (или дурного) тона. При этом, чем больше вы смеетесь, тем легче преодолеть внутренний барьер – и вот вас уже не остановить.

Смейтесь чаще больше и сильнее! Следите за тем, чтобы вы улыбались в день не менее 10-12 раз, затем это войдет в привычку и значительно поправит ваше здоровье.

19.08.2016
Другие ответы
8 лайфхаков и ребенок засыпает самостоятельно!
3 периода мужского кризиса: как бороться?
Советы молодым и успешным от великих личностей
Другие ответы по теме
Сахар — убийца или 10 поводов отказаться от сладкого
Сахар — убийца или 10 поводов отказаться от сладкого
АЭРОФОБИЯ: симптомы, лечение, советы
АЭРОФОБИЯ: симптомы, лечение, советы
УДИВИТЕЛЬНО! Изобрели ЖИВУЮ ЛЮСТРУ
УДИВИТЕЛЬНО! Изобрели ЖИВУЮ ЛЮСТРУ
6 советов правильного питания в офисе
6 советов правильного питания в офисе
Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым )

Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail