Меню
string(6) "banner"

Основные правила здорового питания

1.Не следует пить воду со льдом, это способствует нарушению пищеварения.

2.Перед сном и проснувшись, примите за правило выпивать стакан теплой воды, чтобы улучшить пищеварение.

3.Выпивайте в день не менее восьми стаканов воды.

4.Откажитесь от воды во время и сразу после еды.

5.Употребляйте воду мелкими глотками.

6.Вода, которая утратила все полезные элементы во время кипячения, “оживляется”, если перелить её несколько раз из ёмкости в ёмкость.

7.Отдавайте предпочтение свежим фруктам, нежели сокам.

8.Меньше употребляйте чай, кофе, шоколад и алкоголь.

9.Молоко следует пить медленно, маленькими глотками, так как оно относится к пище, а не к напиткам.

10.Наш организм берет энергию от усвоенных им продуктов, а не из съеденных.

11.Скрупулезно выбирайте продукты, которые подойдут именно вам, доверьтесь здоровому желанию своего организма.

12.Не употребляйте “мертвые” продукты: консервы, рафинированный сахар, шлифованный рис.

13.Хорошо пережевывайте еду, так она лучше усваивается и приносит пользу организму, благодаря смачиванию слюной.

14.Следите за своим меню. Крахмал и протеин не должны употребляться вместе.

15.Не употребляйте жирную и жаренную пищу, она медленно усваивается.

16.Польза пищи зависит от отношения к ней.

17.Если трапезничать в состоянии раздражения, это приведет к токсическому изменению еды в организме и не принесет желаемой пользы.

18.За столом следует избегать ссор и серьезных разговоров.

19.Пища с животными жирами несет опасность.

20.Овощи лучше готовить на пару или в маленьком количестве воды.  

23.05.2016
Другие ответы
Как сохранить отношения на расстоянии: 10 советов для Него и для Неё
МОЗГ ЖЕНЩИНЫ И МОЗГ МУЖЧИНЫ: в чем отличия?
А вы правильно пользуетесь китайскими палочками?
Другие ответы по теме
6 советов правильного питания в офисе
6 советов правильного питания в офисе
7 причин: почему седеют волосы в раннем возрасте?
7 причин: почему седеют волосы в раннем возрасте?
Укус клеща: симптомы, последствия, профилактика
Укус клеща: симптомы, последствия, профилактика
10 идей полезного и питательного перекуса!
10 идей полезного и питательного перекуса!
Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым )

Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail