Меню

Правильное соотношение роста и веса — шаг к идеальным формам

Чтобы быть здоровым человеком, важно следить за соотношением своего роста и веса. Не забывайте, что при одном и том же росте или весе люди могут выглядеть по-разному (быть излишне худым или наоборот — полным). Масса тела человека зависит от его телосложения, возраста и роста. Чтобы выглядеть хорошо и гармонично, диетологи рекомендуют довериться расчетам науки. Самый простой метод — ...
04.05.2017

7 способов улучшить работу мозга

Не важно учитесь вы или работаете, но если хотите вести активный образ жизни, у нас для вас хорошая новость! Существуют способы сделать себя умнее, улучшить память и развить свой мозг. Представляем некоторые из них! 1. Физическая активность Держать мозг в тонусе помогут занятия спортом. Выберите любую активность, которая придется по душе и занимайтесь спортом регулярно. Выполнение ...
28.04.2017

ЯПОНСКИЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ: 5 шагов к красивой коже и волосам

Почему японкам удается до старости держать свою кожу в отличном состоянии, а фигуру в хорошей форме? У них много простых секретов, которые почему-то игнорируют многие женщины других стран. 1. В Японии знают не понаслышке, что “ты есть то, что ты ешь”. Правильное питание — это основной секрет красоты японских женщин. Их ежедневный рацион включает сотню различных блюд, которые ...
20.04.2017

Почему я не худею, занимаясь спортом?

Важно знать, что спорт не помогает похудеть, если подходить к этому занятию безответственно. Как говорится, грех обжорства на беговой дорожке не искупить. Но не только в этом кроются причины... Как выбрать вид спорта и питаться, чтобы похудеть? Правильное питание без спорта, несомненно, поможет сбросить лишние килограммы, но как же здоровье и красивые подтянутые формы? Давайте ...
05.04.2017

15 СОВЕТОВ: как похудеть в пост

Долго собираешься прийти в форму и никак не возьмешь волю в кулак? Пост — отличный повод стать еще красивее телом и душой. Верующие люди не совмещают пост и диету, а приверженцы здорового образа жизни рады совместить приятное с полезным. Давай разберемся, что есть на посту чтобы худеть! Как питаться в пост, чтобы похудеть? 1. Первое с чего тебе нужно начать — это пересмотреть свой ...
23.03.2017

ДЕТОКС-ДИЕТА: основные правила, меню, рецепты

Детокс-диета не только способствует эффективному похудению, но и выводит токсины из организма. Питание по схеме с определенными продуктами улучшает обмен веществ, избавляет человека от лишних килограммов и добавляет здоровья. Перед детокс-диетой очень важно проконсультироваться с врачом, ведь она имеет определенные противопоказания. Диеты строго запрещено придерживаться: подросткам ...
17.03.2017