Меню

Секреты питания ДО и ПОСЛЕ тренировки

У тех, кто начал ходить в зал для поддержки или коррекции собственной фигуры, сразу встает вопрос о том, какой должна быть еда до и после тренировки. Сегодня ты узнаешь, что кушать после тренировки и перед этим не простым, но приятным занятием, а также как правильно принимать пищу. Тренируешься утром? Нужен ли завтрак? Каким бы видом спорта ты не занимался, определись с комфортным ...
24.05.2017

Топ 10 продуктов-афродизиаков

Афродизиаки: что это? Афродизиак — это вещество усиливающее или стимулирующее половое влечение. Существуют природные продукты-афродизиаки, которые помогают возбудить утраченное желание или усилить половое влечение. Природных афродизиаков существует много, мы решили выделить 10 самых действенных и эстетически привлекательных продуктов, которые 100% скрасят ваш романтический ужин, ...
23.05.2017

КАК РАСПОЗНАТЬ И ПОБОРОТЬ СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ?

Невозможно молчать о такой серьезной проблеме, как синдром хронической усталости (СХУ), ведь в последние годы, это довольно распространенный недуг. Откуда появляется хроническая усталость и как с ней бороться? Порой к людям приходит такое состояние, когда не хочется ничего делать, никого видеть и даже ни с кем нет желания разговаривать. Теряется интерес не только к трудовой деятельности, ...
22.05.2017

ОПАСНОСТЬ! НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ ЭТО УТРОМ

Если вы не хотите навредить своему здоровью, очень внимательно отнеситесь к тому, что вы употребляете каждый день натощак. Что нельзя есть на голодный желудок? Апельсины Цитрусовые, особенно апельсины очень опасно употреблять натощак, ведь они провоцируют аллергию и вызывают гастрит. Если вы любите пить с утра апельсиновый фреш, перед этим лучше насытиться ...
13.05.2017

Правильное соотношение роста и веса — шаг к идеальным формам

Чтобы быть здоровым человеком, важно следить за соотношением своего роста и веса. Не забывайте, что при одном и том же росте или весе люди могут выглядеть по-разному (быть излишне худым или наоборот — полным). Масса тела человека зависит от его телосложения, возраста и роста. Чтобы выглядеть хорошо и гармонично, диетологи рекомендуют довериться расчетам науки. Самый простой метод — ...
04.05.2017

7 способов улучшить работу мозга

Не важно учитесь вы или работаете, но если хотите вести активный образ жизни, у нас для вас хорошая новость! Существуют способы сделать себя умнее, улучшить память и развить свой мозг. Представляем некоторые из них! 1. Физическая активность Держать мозг в тонусе помогут занятия спортом. Выберите любую активность, которая придется по душе и занимайтесь спортом регулярно. Выполнение ...
28.04.2017