Меню
string(6) "banner"

Сахар — убийца или 10 поводов отказаться от сладкого

Проснулся утром, сделал чай и уже автоматически забросил в него пару ложек сахара. В обед не только порадовал себя таким же напитком, но и съел что-то на десерт. А почему вреден сахар, так и не нашел времени подумать. Поговорим об этом завтра, когда дел станет поменьше? Нет, прямо сейчас нужно разобраться почему нельзя есть сахар или хотя бы ограничить его количество. Ведь это не только ряд болезней, отложение жира, но и много всего “интересного”…

1. Ложное чувство голода

Сахар резко повышает уровень глюкозы в крови, а после наблюдается ее резкий спад. Мозг требует восполнить этот дефицит и человеку хочется поскорее съесть очередной шоколадный батончик или что-то сладенькое.

2. Преждевременное старение

У сладкоежек быстро появляются морщины. Отложения сахара обнаружили в коллагене кожного покрова, за счет чего снижается его эластичность. Также сахар притягивает и хранит свободные радикалы, которые действуют убийственно на наш организм.

3. Зависимость

Ученые проводили опыты на крысах и доказали, что при употреблении сахара в мозге происходят такие же изменения, как и при употреблении наркотиков (кокаин, никотин, морфин). Поэтому, вред сахара для мозга колоссален.

4. Уничтожение витаминов группы В

Витамины группы В способствуют нормальному функционированию нервной системы, пищеварительного тракта, являются профилактирующим веществом против стресса. Сахар их выводит из органов человека, что приводит к болезням и постоянной усталости.

5. Негативное влияние на сердце

Сахар оказывает негативное влияние на сердечную мышцу. Он вызывает нехватку тиамина, за счет чего возникает дистрофия мышечной ткани, наблюдается внесосудистое накопление жидкости и как результат — остановка сердца.

6. Уничтожение кальция

Сахар пагубно воздействует на усвоение кальция, который поступает с пищей. Поэтому рекомендуется не употреблять подслащенный творог, молоко и др.

7. Снижение иммунитета

Сахар практически в 20 раз снижает иммунитет! Чем выше его содержание в крови, тем слабее иммунная система.

8. Отсутствие энергии

Многие привыкли, что когда устаешь морально или физически, следует скушать шоколадку и появится энергия. Да, это действительно так, но человека ждет лишь кратковременный эффект, как и после кофеина. Вас не ожидает ничего более, чем скачки настроения и продуктивности.

9. Плохой сон

Стресс и бессонница часто навещают сладкоежек. Если вы каждую ночь ворочаетесь и переосмысливаете жизнь, то может не надо было “поднимать себе настроение” вечером плиточкой шоколада?

10. Вред сахара для мужчин

Сахар способствует выработке инсулина, что останавливает выработку тестостерона. А это формирование либидо, эректильная функция, волосяной покров и мускулатура.

Полностью убрать сахар из своего рациона вряд ли получится, но сократить его употребление можно. Не пейте чай с сахаром и если очень захочется шоколада, съешьте горький. Он приносит минимальный урон организму.

23.11.2017
Другие ответы
6 советов правильного питания в офисе
Топ 5 необычных услуг мира
УХ ТЫ: современные торты 3d {ВИДЕО}
Другие ответы по теме
АЭРОФОБИЯ: симптомы, лечение, советы
АЭРОФОБИЯ: симптомы, лечение, советы
УДИВИТЕЛЬНО! Изобрели ЖИВУЮ ЛЮСТРУ
УДИВИТЕЛЬНО! Изобрели ЖИВУЮ ЛЮСТРУ
6 советов правильного питания в офисе
6 советов правильного питания в офисе
7 причин: почему седеют волосы в раннем возрасте?
7 причин: почему седеют волосы в раннем возрасте?
Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым )

Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail