Меню
Нравится наш проект?
Рассказывай о нас друзьям в наших социальных сетях!

Система пищеварения влияет на настроение

Пищеварительная система живых организмов содержит огромное количество бактерий. Микроорганизмы пищеварительного тракта оказывают значительное воздействие на настроение человека и его психическое состояние. Как еда влияет на настроение?

Желудочно-кишечный тракт обладает своей собственной нервной системой, которая называется энтеральной. Она способствует тому, чтобы бактерии, находящиеся в кишечнике, посылали в головной мозг человека химические сигналы. Важно, чтобы данная система функционировала правильно.  

Существуют продукты хорошего и плохого настроения.

Пагубно влияет на настроение:

1.Fast food.

systema-pishevareniya-vliyaet-na-nastroenie.2jpg

Не перегружайте свой организм вредной пищей, которая кроме жиров и солей ничего не принесет.

2.Кофеин.

Кофеин вызывает у человека раздражительность и провоцирует агрессивное поведение. Старайтесь не пить больше одной чашечки кофе в день.

3.Алкоголь.

Если часто употреблять алкоголь, это не только вызывает привыкание, но и обезвоживает организм. Из-за этого начинает портится настроение и человек не может сосредоточиться на своей основной деятельности.

4.Сахар.

От сладкого появляется усталость и привыкание. Откажитесь от шоколада раз и навсегда и вам больше не захочется его каждый день есть.

Поднимает настроение:

1.Для чего полезна пища, содержащая Омега-3 ?

systema-pishevareniya-vliyaet-na-nastroenie

Чтобы справиться с депрессией рекомендуется употреблять льняное масло, морскую рыбу, орехи, печень трески.

2. Фолиевая кислота в каких продуктах содержится?

Полюбите авокадо, бананы, шпинат, мёд, абрикосы и зеленые овощи. Эти продукты — лучшие помощники при усталости и бессоннице.

3.Витамин D для чего он нужен?

Когда вас одолевает беспричинная хандра, поможет с ней справиться сыр, грибы, яйца и печень.

4.Белковая пища

Когда в рационе не хватает белка, человека одолевает тоска и равнодушие ко всему происходящему. Ешьте мясо, творог и полюбите всю кисломолочную продукцию.

systema-pishevareniya-vliyaet-na-nastroenie.7jpg

5.Витамин В1

Чтобы не раздражаться по пустякам, откажитесь от мучного и сладкого. Кушайте по утрам овсянку, полюбите ржаной хлеб и свинину.

Хорошего вам настроения!

 

14.06.2016
Другие ответы
Мне плевать на твое мнение!
Когда мужчина любит: 11 признаков
Проверь свои лидерские качества всего за три минуты
Другие ответы по теме
6 советов правильного питания в офисе
6 советов правильного питания в офисе
7 причин: почему седеют волосы в раннем возрасте?
7 причин: почему седеют волосы в раннем возрасте?
Укус клеща: симптомы, последствия, профилактика
Укус клеща: симптомы, последствия, профилактика
10 идей полезного и питательного перекуса!
10 идей полезного и питательного перекуса!
Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым )

Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail