Меню
Нравится наш проект?
Рассказывай о нас друзьям в наших социальных сетях!

Тонкости экспресс-диеты

Люди обращаются к экспресс-диетам когда необходимо быстро похудеть и избавиться от нескольких килограммов за месяц. Если вести строгое соблюдение условий экспресс-диеты, результат не заставит себя долго ждать. Далее человека ожидает более сложный этап — закрепление полученных результатов. По окончанию диеты, важно добавлять в свой рацион привычные продукты, но со временем уменьшать количество их употребления, а после вовсе отказаться от всего вредного и калорийного.   

Одновременно с экспресс-диетой важно погрузиться в спорт или повысить свою физическую активность при помощи утренних пробежек. Одновременно с этим, важно пить как можно больше воды, чтобы организм не обезвоживался. При обезвоживании и резкой потере веса, человек в первую очередь теряет мышечную массу. Но к сожалению, избавление от жира — это более медленный процесс.

Конечно же, плюсом экспресс-диеты является потеря лишних килограммов в кратчайшие сроки. Но существуют некоторые предостережения касательно их применения.

Противопоказано применять экспресс-диеты длительный период времени. Так как в данный период, организм человека получает очень малое количество полезных веществ, витаминов, минералов, которые важны для нормальной жизнедеятельности. По окончанию диеты не следует набрасываться на любимые высококалорийные блюда. Килограммы, которые были потеряны большим трудом, могут с легкостью вернуться и к сожалению для этого понадобится гораздо меньше времени, чем от их избавления.

Частое применение экспресс-диет чревато появлением продолжительных депрессий, раздражительностью и нарушением нормального обмена веществ.

Сбросить быстро лишние килограммы совсем не сложно, для этого понадобится большое желание. А вот чтобы удержать результат важна колоссальная сила воли и работа над собой.

21.03.2016
Другие ответы
Лайфхак: как правильно выбрать профессию
Топ 10 бытовых советов
Как заставить мужа ревновать
Другие ответы по теме
Укус клеща: симптомы, последствия, профилактика
Укус клеща: симптомы, последствия, профилактика
10 идей полезного и питательного перекуса!
10 идей полезного и питательного перекуса!
ОПАСНОСТЬ: бег в жару
ОПАСНОСТЬ: бег в жару
7 правил защиты от простуды летом
7 правил защиты от простуды летом
Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым )

Оставить комментарий
Введите Имя
Введите сообщение
Другие темы
Рассылка
Хотите всегда получать новые ответы первыми? Подпишитесь на нашу рассылку.
Введите верный e-mail